盛夏护心，温暖同行。为帮助辖区青少年正确认识情绪、学会自我调节、科学释放成长压力，近日，苏州市相城区黄桥街道三角咀家园社区联合社区团支部，开展青少年压力管理与身心放松专题心理课堂，引导孩子们正确接纳情绪、掌握减压技巧，在成长路上轻装前行、向阳生长。

课堂上，党员志愿者以温柔亲和的语气，结合孩子们日常学习、人际交往、家庭生活中的真实场景，用通俗易懂的方式讲解成长路上压力与情绪的来源。为了让孩子们真正掌握可操作的减压方法，志愿者带来了多个简单实用的放松小技巧。通过沉浸式腹式呼吸训练、情绪树洞分享、正念肌肉放松练习等趣味互动形式，手把手带领孩子们一步步释放紧绷的神经。孩子们闭上眼睛，跟随志愿者的引导慢慢调整呼吸、舒展身体，在轻柔的氛围中逐渐卸下积攒的小疲惫与小烦恼，教室里满是温暖治愈的气息。

本次心理课堂温暖治愈、干货满满，让孩子们在轻松的互动中读懂情绪信号、掌握实用的减压方法，更在孩子们心中种下了积极心理的种子。下一步，三角咀家园社区将持续关注青少年心理健康，推出更多贴合孩子成长需求的心理关爱课程，守护辖区青少年阳光心态，助力每一位孩子在轻松自在的氛围中自信成长、快乐逐梦。

通讯员 李明

见习记者 赵旭