为深入践行全民健身国家战略，普及科学健身理念，提升居民健康素养，近日，苏州市相城区康复医院组织医务人员在大庄、春嘉、黄桥花苑社区卫生服务站开展“科学健身 你我同行”主题宣传活动。

科普宣讲提质 破除健身误区

医务人员结合夏季运动特点与社区居民结构，开展针对性科学健身科普，详细介绍了日常健身、热身拉伸、运动恢复等基础常识，针对慢性病、骨关节退变、体质虚弱等人群科普适配运动方式与禁忌，劝导居民摒弃伤身运动，优选八段锦、太极、舒缓拉伸等温和安全的健身项目，引导居民树立科学健身、主动健康的理念，养成规律运动的良好生活习惯。

便民义诊暖心 精准守护健康

活动现场，医务人员为现场居民提供免费量血压、测血糖、体检报告解读、科学运动指导、心理健康咨询、健康生活方式指导等健康服务，同步测算BMI、体脂率、腰围等指标，量身定制体重管理、运动调理与膳食搭配个性化方案。同时，现场开展八段锦教学，手把手规范动作细节、讲解发力要领，带动居民沉浸式体验传统养生运动，引导大家坚持适度锻炼、科学养护身心。

未来，相城区康复医院将持续深化“医疗+社区”健康促进模式，依托健康大讲堂、新媒体科普矩阵等多元平台，扩大健康科普覆盖面，推动“运动促健康”理念深入人心、落地生根，以全民健康助力美好生活。

通讯员:姚康薇

见习记者 赵旭