为帮助辖区长者调养生息、舒展筋骨，丰富秋日康养文体生活，苏州市相城区黄桥街道三角咀家园社区联合日间照料中心开展银龄太极健身活动，带领老年朋友们练习太极，安享健康晚年。

活动现场氛围悠然静谧、温馨有序。伴随着舒缓悠扬的背景音乐，党员志愿者带领老人们缓缓起势，从站姿调息、基础步法、肢体舒展等基础动作开始，循序渐进地教学。一招一式行云流水，一呼一吸静心养气，大家凝神专注、动作整齐舒缓，缓慢抬手、转身、迈步，充分拉伸肩颈、腰背与四肢筋骨，在柔和的运动中放松身心，平复残余暑热带来的烦躁心绪。

轻柔的太极运动不仅锻炼了老年人的肢体协调性与平衡力，有效疏通经络、强健体魄，更能涵养心性、舒缓情绪，帮助长者适应季节交替带来的身体变化。下一步，三角咀家园社区将持续结合季节特点，常态化开展适合老年人的养生运动、健康科普、文体休闲活动，丰富长者精神文化与康养生活，用心守护辖区老人安康惬意的秋日晚年。

通讯员 李明

见习记者 赵旭