扬子晚报网10月9日讯（记者 丁波）为帮助同学们科学认识抑郁，掌握实用的心理健康调护方法，凤凰艺校面向高二年级全体学生，成功举办“顺时调心，护佑青春——中医教你远离抑郁困扰”主题公益课，为青春成长注入中医健康力量。

据悉，本次公益课特别邀请到深耕中医领域多年的权威专家——李常誉博士。作为美国蒙赛罗大学医学博士、北京海棠中医院院长，同时担任北京汉章针刀医学研究院常务委员及上海学术部副秘书长，李博士兼具扎实的中医理论基础与丰富的临床实践经验，其专业背景为课程质量提供了坚实保障。课程围绕“破除抑郁认知误区、传授中医调护方法、培养健康生活习惯”三大核心目标展开。李博士以通俗易懂的语言，从中医视角解读抑郁的本质，着重纠正了“抑郁只是心理问题”的片面观念，让学生们理解到抑郁的发生与身心失衡、环境适配等多方面因素相关。随后，他结合校园生活场景，现场传授了3-5个简单易行的中医调护技巧，如穴位按压、呼吸导引等，便于学生在课后日常学习生活中随时练习，用于预防抑郁情绪。

最后，李博士还引导学生结合中医养生理念，从作息、饮食、情志调节等方面建立科学生活习惯，助力增强心理韧性，提升情绪管理能力。课程结束后，同学们收获颇丰。“以前总觉得抑郁离自己很远，就算听说身边人有类似情绪，也会误以为只是‘想太多’，听完李博士的课才知道，原来身心是相互影响的，中医讲的‘顺时调心’特别有道理。” 高二（6）班的蒋雨彤同学边说边演示课上学到的按压穴位技巧，“这个按揉内关穴的方法特别简单，课间十分钟按一按，感觉紧绷的神经都放松了，以后压力大的时候终于有实用的小办法了。”

此次中医抑郁预防公益课，不仅为高二学生搭建了接触传统中医智慧的平台，更让学生在轻松的氛围中掌握了实用的心理健康维护方法，为守护青春心理健康、营造积极向上的校园氛围奠定了良好基础。

校对   朱亚萍