为引导全省中小学生科学规划春秋假学习、生活与实践活动，促进全面发展、健康成长，江苏省教育厅发出以下倡议。

一、坚持“健康第一”理念。春秋季节气候宜人，倡导中小学生走出室内、拥抱自然，每日开展不少于1小时的户外体育锻炼或自然体验活动，可选择自然光环境下的健走、长跑、骑行、跳绳、球类运动等项目，在运动中增强体质、锤炼意志、预防近视，让春秋假成为舒缓学业压力、调节身心状态、实现自我提升的休整期。

二、养成规律作息习惯。坚持规律起居、劳逸结合，科学规划假期作息，自觉规避熬夜刷手机、昼夜颠倒、久坐久卧等不良问题，有效防范“假期综合征”。严格落实“双减”政策要求，小学一二年级不布置书面假期作业，其他年级严格管控作业总量与时长，切实减轻学生课业负担，保障学生充足休息。

三、鼓励适度自主学习。摒弃假期集中补课、题海战术等功利化学习模式，倡导轻量化、自主化、趣味化的假期学习方式，主动开展课外阅读、观察记录、兴趣探究、生活调研等自主学习活动，积极衔接课本知识与生活实际，做到学用结合、知行合一，切实提升自主学习能力。

四、倡导参与家务劳动。主动参与适配自身年龄特点的常态化家务劳动，熟练掌握衣物收纳、居家清洁、食材简单处理、生活垃圾分类、家庭收支简易记账等基础生活技能，在动手实践中积累生活经验、提升自立能力，厚植热爱劳动、勤俭节约、自立自强的优良品质。

五、走进自然感知时序。结合春秋季节物候更迭特点，倡导走进郊野公园、山林湿地、乡村田野、河湖沿岸等自然场景，沉浸式感知四季变化。春季重点观察草木萌发、万物生长、春耕劳作等自然景象；秋季聚焦登高赏秋、秋收丰收、物候更替等特色场景。鼓励学生通过影像记录、文字手记、科普探究等方式，积累自然知识、感知时序规律，培育热爱自然、尊重生态、爱护环境的生活文明素养。

六、积极参与研学实践。鼓励走进爱国主义教育基地、文博场馆、科技馆、非遗工坊、高校院所、高新技术企业、生态湿地、特色古镇、城市展馆等多元研学阵地，开展红色思政、科学探究、文化体验、生态科考、城乡调研等实践活动，以行走式实践丰富阅历、涵养情怀、提升素养。

七、投身社区志愿服务。鼓励学生在家长监护、社区统筹下，积极参与社区环境整治、文明风尚宣传、敬老助残、困境儿童帮扶等志愿服务和公益活动，走出家庭小环境、融入社会大舞台，在服务他人、奉献社会的过程中锤炼奉献精神、丰富社会阅历、塑造健全人格，不断增强社会责任感和时代使命感。

八、赓续传承优良家风。倡导利用假期开展返乡探访、民俗体验、孝亲敬老、家风传承等实践活动，自觉践行尊老爱幼、谦和向善的传统美德，以真实生活场景浸润家风教育，以一言一行传承优良家风，实现以德育人、以行育人，助力学生涵养优良品德、筑牢成长根基。

此外，江苏省教育厅还发布了中小学春秋假“十个严禁”。

一、严禁研学基地、校外培训、景点、餐饮、托管服务等机构无证经营、价格欺诈、虚假宣传等违法违规行为。

二、托管服务、研学活动等严禁违背公益属性或借机违规收费。

三、严禁校外培训机构开展隐形变异的学科类培训。

四、严禁学校以春游、秋游或运动会等名义占用春秋假，或因调整安排春秋假而增加课程、课时或变相补课。

五、严禁学校以开放自习场所、提供托管服务和开展校外实践等名义在校内外开展学科类教学和复习、考试。

六、严禁学校春秋假期间以各种名义开“小灶”，变相面向“尖子生”开展文化学习答疑辅导。

七、严禁学校强制（含变相强制）学生参加学校托管服务或拒绝（含变相拒绝）学生自愿申请参加学校的托管服务。

八、春秋假期间，小学一、二年级严禁布置书面家庭作业，其他年级要严控书面作业总量。

九、严禁学校以春秋假名义违规收费或以家委会等名义向家长摊派收费。

十、严禁学校在春秋假期后2周内组织任何形式的文化学科考试（测试）。

扬子晚报/紫牛新闻记者 徐悦

校对 胡妍璐