2月25日，教育部召开深入落实“健康第一”理念工作部署会。如何让“健康第一”从理念走向行动？在无锡，三所学校用各具特色的实践，交出了鲜活答卷——

无锡市新吴区高浪小学：

清晨时间“一分为二”，一半给身体，一半给心灵

清晨的阳光洒进校园，操场上，孩子们正在投篮、跳绳、玩套圈；教室里，书香弥漫，学生静静翻阅着自己喜欢的书籍。这是无锡市新吴区高浪小学取消传统统一早读后的日常场景。

学校将清晨时间“一分为二”——一半给身体，在轻量化运动中唤醒多巴胺；一半给心灵，在自主阅读中沉淀思绪。通过定期轮换，确保每位学生既能动起来，也能静下来。

“一个身体疲惫、眼神涣散的孩子，是难以投入高效学习的。”学校德育主任周晶晶说，这项改革源于校长顾利国在寒假组织的一场“头脑风暴”。方案从酝酿到落地仅用两天，在实践中不断优化，最终实现了清晨时段的“双重回归”。

面对部分家长的疑虑——“成绩会不会掉下来？”周老师坦言：“运动激活大脑，自主阅读培养学习能力。如今，孩子第一节课专注度有了肉眼可见的提升。”

更值得一提的是，取消早读后，教师也可享受新吴区推行的“弹性上下班”政策。学生体质提升，教师幸福感增强，“健康第一”正从学生走向教师，从课堂延伸到日常。

无锡市育英实验小学：

每周一次“登山课”，已坚持21年

3月12日，无锡市育英实验小学的孩子们又一次走进青山公园，开启每周一次的“登山课”。这堂“山间的课”，从2005年延续至今，已经整整21年。

学校依山而建，位于惠山支脉青山脚下。2005年，受中国著名女登山家潘多老师的启发，学校启动每周一节的特色登山课，覆盖一至六年级所有班级。2015年起，学校将音乐、美术、科学等学科深度融入登山体验，形成了学科相融的“登山课程”。

“2020年起，学校依托登山课，从场域、课程、活动、评价等维度全面升级，全新打造了品格提升工程项目《敏毅少年登“山”砺品行动》；2026年1月，在省级结项展评中获得专家组高度评价。”学校党总支书记周懋芳说，登山已成为育英孩子们每周最期待的课程。近三年体质监测数据显示，学生体质健康优良率稳步增长约3%。

2025年起，学校进一步落实江苏省“2·15”专项行动，上午大课间全校统一开展武术操、广播操、跑操等体能训练，下午则以班级为单位开展滚铁环、攀岩等趣味活动。今年，学校还将继续举办“登山节”，让孩子在攀登中锤炼“强健、智慧、坚毅、担当”的品格。

无锡市东鿍实验学校：

“1+1+N”绘出精彩大课间

无锡市东鿍实验学校通过科学统筹运动时段，构建了“阳光大课间+15分钟课间活动”的双层体系。每天两次的大课间采用“1+1+N”模式：一套武术操、一套体能操，再加上N项传统趣味游戏。从篮球、足球到击剑，多元社团让“一校多品”落地生根。近日，该校学生陈宣伊斩获省青少年击剑锦标赛冠军，正是这一模式育人成果的生动缩影。

在丰富供给的同时，学校依托智慧校园平台，借助数字化手段对学生运动数据进行监测与分析，推动体育教学从“有热度”迈向“有精度”。

家校共育也被深度融入。学校推出“悦动时光·亲子共练”运动打卡、“同心奔跑·相伴成长”亲子赛事，鼓励家长和孩子一起动起来。“让运动成为温馨的家庭时光，让孩子在奔跑中强健体魄，在坚持中涵养品格。”这正是学校对“健康第一”的朴素理解。

记者手记：

在无锡这三所学校，我看到的不是贴在墙上的口号，而是刻在作息表里的细节，是融入日常生活的习惯。高浪小学的晨间“一分为二”，让运动与阅读成为一天的起点；育英实验小学二十一年如一日的登山课，把山野变成课堂，让坚持成为品格；东鿍实验学校的“1+1+N”，则用智慧与温情，把运动延伸到家庭。

我们相信，当“健康第一”真正写进作息表的每一个细节，孩子收获的，将不止是强健的体魄，更是一生受用的阳光心态与持久动力。

通讯员 黄越 扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 陶善工