“假期倒计时啦，窗外蝉还在吵，作业本翻开啦，写了一行又划掉……”临近开学，不少孩子陷入“既期待又抗拒”的矛盾情绪。在江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团指导下，少年志融媒平台在成长树洞·“润心成长”青少年心理健康宣传教育活动中，推出“成长的秘密”心理健康教育AI创意歌曲系列第二期MV《新学期，你好！》，用轻快的旋律和温暖的剧情，帮助孩子们完成从“假期模式”到“学期模式”的平稳过渡。

MV中，主人公面对即将结束的假期，食欲不振、辗转难眠，作业本翻了又翻却迟迟下不了笔。饭桌上，爸爸的关心欲言又止，妈妈温柔耐心地倾听，家里“小豆丁”妹妹递过来的一块西瓜，成了融化所有焦虑的钥匙。那一瞬间，鼻酸和微笑同时出现——原来开学前的那点忐忑，是可以被理解、被接住的。

MV结尾，“成长的秘密”给出今日答案：从自由假期切换到规律学期，出现“开学综合征”是正常的过渡反应。不妨试试“三步走”的收心法——

看得见：承认“我现在确实有点不想开学”，食欲不振、上课打瞌睡都是正常的过渡反应，没什么丢人的；聊得开：试着直接告诉爸妈“我有点紧张，不是不想上学，是还没调整过来”，你会发现爸爸妈妈的态度也会软下来；定下心：复盘暑假里做过的开心事、学会的新技能，把所有“完成”和“没完成”都装进行囊，过去的每一件事都是新学期出发的底气。

“成长的秘密”心理健康教育AI创意歌曲系列作品始终紧扣青少年成长全周期困惑，每期聚焦一个主题，用不说教、重共情的方式，将专业心理知识转化为易学易做的行动指南。

接下来，“成长的秘密”系列还将持续推出针对不同心理热点的AI创意歌曲，用青少年喜爱的方式，陪伴更多孩子走过成长的每一个关口。

附歌词：

《新学期，你好！》

假期倒计时啦

窗外蝉还在吵

作业本翻开啦

写了一行又划掉

躺在了床上

翻来覆去却睡不着

新学期，你好

给我一点缓冲的时光

等我打包好所有晴朗

就笑着推开九月的窗

深呼吸 数到三

告诉自己别慌

把作业清单摊开在桌上

一项一项慢慢清光

不管好的坏的

都是成长的纪念章

新学期，你好

这次我已经准备好啦

把散落的光都装进行囊

就笑着推开九月的窗

少年志编辑 贺东婷

视频 李想

校对 陶善工