连云港的冬天，冷风裹挟着零下11摄氏度的彻骨寒意，漫过起伏的丘陵与平原，却在东海县城西北的温泉镇，被一片氤氲蒸腾的热气温柔化解。这里素有“中国温泉之乡”的美誉，东海温泉甚至被康疗专家誉为“华东第一温泉”，这股暖意来自大地深处，带着矿物的气息，在清冽的空气中绵延不绝，成为苏北冬日里最令人向往的温暖印记。

是的，对许多远道而来的人而言，卸下疲惫、唤醒身心的松弛感，便是从踏入东海温泉的那一池碧汤开始的。

扬子晚报/紫牛新闻记者 马祚波

图源：东海县文旅集团

青松岭森林温泉

“老泡儿”的冬日仪式感：下雪天，温泉更配

午后时分，小松原温泉的汤池区已人影绰绰，客人们换上浴袍，踩着石板路，寻找自己心仪的那一池暖汤。叶师傅今年55岁，年纪不算大，却自称是个“老泡儿”。“我几乎天天都会来，风雨无阻，天气晴好就泡室外的，刮风下雨就在室内”，叶师傅告诉记者，前两天这里下大雪，室外泡池反而更受欢迎，泡池内水雾缭绕，泡池外雪花纷纷，那种感觉简直太享受了。

小松原温泉

其实，最吸引叶师傅的还是这里的温泉品质，他比较了其他温泉的水质，有的泉水味道发涩，有的气味偏浓，甚至还有较浓烈的硫磺味，而东海的温泉水味微咸，甚至可以直接饮用，闻起来也没有什么异味，“你看，这里有好多家长带着孩子来泡，就是明证。”

西双湖市集

东海小松原温泉总监朱斌告诉记者，东海温泉之所以让人念念不忘，一是因为热度，井口水温达82摄氏度，地下水温最高达94摄氏度，水温之高全国罕见。其次是东海温泉的水质优，属于富含锶、偏硅酸等天然矿物质和微量元素的复合型天然温泉，含氟硅复合型热矿水对调理身体好处多多，也被当地老百姓称为“送子之汤”。

泡汤亦有讲究：“一泡二淋三蒸四歇”

在东海泡汤，讲究的是“一泡二淋三蒸四歇”，具体做法是：先在高温池中浸泡至微微发汗，再到按摩水疗区让水流冲击肩颈腰背，随后进入桑拿房让毛孔彻底舒展，最后裹上浴巾在休息区饮一杯清茶，感受从内而外的通透与松弛。

小松原温泉

“当然，泡温泉的流程因人而异，每个人都可以找到自己的舒适区”，朱斌说道。作为连云港市规模最大的室外温泉浴场，小松原的室外泡池古朴典雅，融入苏式风情，共设有27个泡池，包含苗药浴、玫瑰汤、柠檬浴等，当然，也少不了融合东海本地的特色，如水晶泡区，设有白玉、墨玉等主题池。

无论你选择哪一个泡池，入水片刻，暖流便自足底升腾，泡罢温泉，游人还可以体验SPA、按摩，或品尝一桌就地取材的温泉养生宴，将“暖意”从肌肤延续到胃里。

小松原温泉

泡汤之余，小住两日

附上“悠游东海”漫游指南

如今的东海温泉，早已从单一的沐浴场所，发展成为集疗养、度假、会议、休闲于一体的综合性旅游区。既来到温泉镇，不妨放慢脚步，在热气缭绕的舒缓过后，于东海县境内漫步两日，感受这座既有暖泉、又有“晶韵”的苏北小城独有的魅力。

【游在东海】——暖泉之外，遇见山水晶华

东海水晶博物馆

中国东海水晶博物馆

推荐理由：全国规模最大、等级最高的水晶专题博物馆，收藏有世界最大的水晶王。

打卡点：水晶原石展区、水晶雕刻精品厅，可近距离感受“中国水晶之都”的璀璨流光。

东海季高鹿萌萌乐园

东海季高鹿萌萌乐园

推荐理由：苏北鲁南地区单体最大的无动力、微动力亲子乐园，以鹿为主题，水晶文化为特色。

打卡点：室内水上乐园、科技馆、35.86米的超级滑道。

西双湖风景区

西双湖风景区

推荐理由：城市中的生态湿地，湖面开阔，鸥鹭翔集，建有水晶塔、湿地观鸟站等。

打卡点：环湖骑行、夕阳观鸟，冬日的湖面宁静如镜。

【吃在东海】——养生羊肉锅、温泉水炖土鸡

本地散养的山羊，肉质紧实无膻，用温泉水慢炖，汤色乳白，鲜醇温补，是冬日泡汤后的绝配；土鸡则以温泉水文火慢炖，肉质酥烂、汤味清甜，搭配本地杂粮煎饼，薄脆香酥，凸显本真滋味。

东海水晶雕刻非遗展览馆

【宿在东海】——伴暖泉入梦，享一晚清欢

福如东海金陵温泉大酒店为华东首家五星级温泉度假酒店，客房直通私汤或园林泡池，推窗见景；东海君澜温泉酒店部分客房享私汤泡池，私密性高。

温泉资源丰富，江苏南北各有风情

南京·汤山温泉

特色：中国四大温泉疗养区之一，历史悠久，自古为皇家御用。水质属硫酸钙型，富含矿物质，被誉为“千年圣汤”。

代表：汤山颐尚温泉、紫清湖温泉、汤山一号温泉等，集温泉沐浴、度假酒店、景区游览于一体。

适合人群：注重历史文化体验的游客。

西双湖风景区

常州·溧阳温泉

特色：依托天目湖山水景观，形成“湖景+温泉”特色。水质温和，周边生态佳。

代表：天目湖御水温泉（竹海森林温泉）、美岕山野温泉等。

适合人群：钟情湖光山色、偏好隐奢度假的游客。

扬州·瘦西湖温泉

特色：将温泉与古典园林、扬州文化融合，营造“江南雅浴”氛围。

代表：瘦西湖温泉度假村，毗邻瘦西湖景区，可白日游园、夜泡温泉。

适合人群：爱好文人意境、喜欢慢游城市的游客。

南通·如东小洋口温泉

特色：苏中少有的深海温泉水，含多种微量元素，主打“海洋温泉”概念。

代表：小洋口温泉度假区，临近滩涂湿地，可观鸟赏海。

适合人群：想体验滨海温泉、兼顾生态观光的游客。

西双湖风景区

【记者手记】

度假休闲，需要一点诗意的仪式感

真正的“泡汤”，其实是一门身体的哲学。从泡池的初体验，到桑拿房里的通透，最后以一盏清茶收尾。你可以将其视为一套仪式，与其说是洁净身体，不如说是在调整生命的节奏。而在东海，这种仪式更被赋予了在地诗意——“白玉”“墨玉”等水晶主题池中，仿佛将“中国水晶之都”的璀璨，也一同吸纳进了身体。

在东海，温泉从业者们自信满满地说“这里没有锅炉”，有的只是将泉水冷却，直接送往各个泡池。这份自信，来自大自然的馈赠，更与东海人的智慧与闯劲密不可分。早在40多年前，他们就远赴海外布局水晶产业，近几年，更是将穿戴甲这一指甲上的小小方寸之地，做成了“指尖经济”，从“水晶之都”到“指尖时尚之都”的蜕变，是这座苏北小城交出的又一份“晶彩”答卷。

为一股暖流，奔赴一座城，来东海吧，在暖意萦绕之间，读懂这座城的温度与深情。

校对 王菲