儿子留学归来，行李里多了一只黑色的拎包，拎包里有一只毛茸茸的布偶猫，儿子叫它：胖丁。

名字取自《大侦探皮卡丘》里，那只圆滚滚的粉色神奇宝贝。它有湛蓝的大眼睛，粉嘟嘟的鼻头——这是个标致的小姑娘。

可即使这么萌，起初我心里也打鼓。我怕猫，从小就怕。其实不止猫，狗、鸡、鸭……所有活蹦乱跳的小动物，我都怕。被迫和胖丁“同居”的日子，我整天处于神经绷紧状态。怕它抓我，怕它咬我，怕它突然冲过来，怕它冷不丁跳上床……

胖丁天生有眼疾，每天需要滴眼药水。一日，老公出差，儿子休年假外出旅游，滴眼药水的事情就落到了我身上。

怎么滴呢？抱住它掰开它的眼。动作我知道，可就是心中打鼓，一直拖延着不敢做。

眼看天色渐渐暗下来，想到猫不点眼药水就有可能烂眼睛，我告诉自己不能再拖了，于是，给自己数了倒计时十秒，硬着头皮冲过去……最终，我战胜了恐惧心理，完成了给猫滴眼药水这一“壮举”。

这次过后，我发现我的怕猫症不治而愈。不仅不怕，我还光速变身成猫奴。不但每天主动凑过去，用手指给它做SPA，心甘情愿铲屎，还爱屋及乌，见了可爱的猫周边就忍不住买下来，一看到萌萌的猫爪就走不动路。比如，一杯咖啡，配一块猫爪慕斯蛋糕，曾陪我度过一个惬意的下午；比如，我特意去打卡了一家满是猫元素的烤肉店，店内的美食名称和造型尽同猫咪有关，不尝一尝，似乎都对不起“铲屎官”的头衔；比如，在一家粤菜馆里，我点了一份猫爪养颜糕，那肉球肥嘟嘟的模样，让我摸了又摸……

后来和一位学过心理学的同学聊起这段转变。她告诉我，我的怕猫症，大概是被“暴露疗法”治好的。所谓暴露疗法，简单说就是：怕什么，就去接近什么。把自己扔进那个恐惧的场景里，直到习惯成自然，恐惧便消融了。暴露疗法的座右铭即是：“让我们习惯于不舒服。”

作者：小鹿

来源：扬子晚报

图片来源：视觉中国