南京的深秋

是一个形容词

明明今早最低气温还只有-4℃

马上就又要“回暖”了

最高气温升至16℃

今天的关键词

依然是“晴冷”

我市今天维持晴好天气

但早晚寒意十分明显

全市的最低气温低至-4℃

出现在江宁区谷里街道公塘社区站

早起出门着实需要勇气

好在午后阳光明媚

气温稳步回升

预计下午到夜里，全市晴到多云

偏西风3到4级

体感略显清冷

最高气温将升至10~11℃

但昼夜温差大

明晨最低气温在2~3℃

“早晚穿棉袄，午间略减衣”的

穿搭模式非常推荐

气温即将回升

根据最新气象观测资料

未来三天，晴好天气持续“在线”

气温将开启回升模式

预计最高气温可攀升至15~16℃

但早晚寒意依然浓重

最低气温仍在3℃左右徘徊

昼夜温差将超过10℃

特别建议老人、孩子及有心脑血管疾病的朋友，早晚出行要格外注意添衣保暖，避免因身体难以适应剧烈温差而引发不适。

推荐大家

采用“洋葱式”穿衣法

同时注意这几点

短期天气预报

据@南京气象

全市今天下午到夜里晴到多云

偏西风3到4级

今天最高气温：10℃到11℃

明晨最低气温：2℃到3℃

11月20日全市晴到多云

西南风3到4级

11月20日最高气温：14℃到15℃

11月21日最低气温：3℃到4℃

11月21日全市晴到多云

偏西风转偏北风，风力3到4级

11月21日最高气温：15℃到16℃

11月22日最低气温：3℃到4℃

这两天天气晴好

不少小伙伴都表示

“要出门晒晒太阳”

最近的阳光温和可人

科学地晒太阳

好处多多哟

合成维生素D：促进钙、磷吸收，强健骨骼，预防骨质疏松。

改善情绪：阳光可以刺激大脑释放“快乐激素”——血清素，有效驱散冬季的抑郁、倦怠情绪，让人心情愉悦。

增强免疫力：适量的日照能促进血液循环和新陈代谢，增强人体免疫细胞的活力。

调节睡眠：日晒有助于调节人体生物钟，促进夜间褪黑素的分泌，改善睡眠质量。

明天你们都准备穿啥啊？

给个参考呗

内容来源 | 南京发布综合自中国天气网、江苏气象、南京气象