近日，时值冬季流感高发期，为提升社区居民们健康防病意识与自我保健能力，苏州姑苏区沧浪街道养蚕里社区联合竹辉社区卫生服务站、区红十字会，面向辖区居民开展流感预防专题健康讲座，为大家带来实用、科学的防病知识。

讲座上，竹辉社区卫生所医务人员唐斌从流感的科学概念入手，阐明流感绝非“大号感冒”，而是一种传染性强、发病急，还可能引起肺炎等严重问题的呼吸道传染病。唐医生把流感和普通感冒放在一起对比，让居民听得明明白白：从病毒种类、症状表现到传染力，两者都不一样。她特别提出，感染流感后，人往往突然发高烧、浑身酸疼、乏力感很明显，这些与普通感冒有着明显的区别。唐医生还重点叮嘱，流感对儿童、老年人、及患有高血压、糖尿病等基础病的居民威胁更大，这部分人群抵抗力相对较弱，一旦感染，发展为重症的风险更高，因此千万不能在家硬扛或当成普通感冒处理，及时识别和就医很重要。

考虑到养蚕里社区孩子多、家庭聚集的特点，唐医生将讲解重点放在了实用且易行的家庭防护方法上。她提醒居民，家中应每天开窗通风，保持空气流通；流感高发期间，尽量少带孩子前往商场、室内游乐场等人员密集、通风较差的场所，以减少接触病毒的机会。

在预防方面，唐医生明确指出，接种流感疫苗是减少感染风险、减轻症状的重要手段，尤其对于免疫力较弱的老人和孩子更为关键。她建议在流感季节来临前及时完成接种。这不仅能显著降低感染概率，即使感染，症状也通常较轻，恢复更快。

一旦感染，唐医生也给出了清晰的居家护理指导：休息是第一位的，一定要保证充足的睡眠，避免劳累；同时要多喝水，饮食上注意补充营养，吃些好消化、有营养的食物。这些方法看似简单，却能为身体提供必要的支持，帮助提升抵抗力，也有助于防止病情加重或引发其他并发症。

通讯员  巢莉  扬子晚报/紫牛新闻记者  周晓青