夏至刚过，暑气渐盛，为传播科学养生理念，苏州市相城区黄桥街道占上社区党委精心策划了“明理舒筋·乐龄课堂”养生小课堂活动，将健康服务与趣味互动相结合，让社区老年人在家门口享受到贴心的关怀与陪伴。

活动伊始，志愿者为老人们带来了一场围绕“顺时养生”的夏季养生微讲座，从饮食调养、起居作息、情志调节等方面进行了深入浅出的讲解。针对夏季高温易发的常见老年疾病，志愿者重点科普了合理膳食、适度锻炼的重要性，并纠正了部分老人日常生活中的一些养生误区。“以前总觉得夏天多喝绿豆汤能解暑，今天才知道脾胃虚寒的人要适可而止，真是长知识了！”张阿婆感慨道。通俗的语言、贴近生活的案例，让科学养生的“明理”悄然浸润心田。

理论学习后，活动进入到最受老人们欢迎的“舒筋”实践环节——快乐拍拍操。伴随着轻快动感的音乐节奏，志愿者带领老人们从肩部到手臂，从腰部到腿部，逐一进行拍打和拉伸。在志愿者的耐心示范和鼓励下，大家跟着节拍整齐地拍打身体穴位。整齐的拍打声、爽朗的笑声与动感的音乐交织在一起，活动现场变成了一片欢乐的海洋。

对于独居、高龄等重点关注对象，志愿者还主动留下联系方式，约定定期回访。这些看似细微的举动，实则蕴含着基层治理中“精准识别、分类服务”的核心理念。通过一次次血压测量、一句句健康叮嘱，社区得以动态掌握老年群体的生活状况，及时发现潜在困难与风险，真正将治理触角延伸到每家每户。

此次活动是占上社区党委深化“为老服务”工作的一个生动缩影。下一步，占上社区党委将继续以老年人实际需求为导向，依托日间照料中心等服务阵地，常态化开展形式多样、内容丰富的助老活动，不断提升辖区老年人的获得感、幸福感和安全感，用真情服务托起绚烂多彩的“夕阳红”。

通讯员 郑晨

见习记者 赵旭

校对  潘政