“一降温，肩膀就‘遭殃’。肩膀抬不高就算了，有时候夜里都能被疼醒，真的太折磨人了！”肩周炎作为一种常见的肩部疾病，困扰着无数中老年人。记者从江苏省第二中医院针灸科了解到，秋冬季节易被寒湿侵袭，近期因肩周炎急性发作而前往医院就诊的患者明显增多。针灸科吴晓亮主任提醒，虽然肩周炎属“自限性疾病”，但这个过程往往会伴随剧烈的疼痛和活动受限，严重影响生活质量，日常生活中如果出现了肩部疼痛、麻木、僵硬、怕冷等症状，建议尽快前往医院就诊治疗，最大程度保障肩部健康。

夏天的不良习惯，让他的肩膀在深秋被“冻住”

肩周炎的高发年龄在50岁左右，因此又被称为“五十肩”，但近年来，它正逐步向年轻群体蔓延。长期不良姿势、过度用肩、忽视肩部保暖、“暴力”拉伸等原因，让“五十肩”成了会波及多个年龄层的“现代病”。

才21岁的小王怎么也没想到，自己作为篮球场上的健将，竟会和自以为的“老年病”肩周炎扯上关系。上周日，他的右肩开始出现持续性的酸痛，到了夜里疼痛加剧，第二天早晨起床时手臂活动明显受限，穿衣服都需要家人的帮助。急忙赶到江苏省第二中医院就诊，后经过详细问诊和超声检查，发现他肩痛的根源竟是在夏季留下的“病根”。

“他有一个明显的不良习惯，就是夏天每次打完篮球后，不是跑到空调间里就是在电风扇前猛吹身体，追求那种快速降温的感觉。”接诊的吴晓亮主任说，年轻人运动后贪凉，觉得这样才舒服，但这恰恰是肩关节最脆弱的时候。运动后人体毛孔张开，血液循环加快，此时寒湿之气会长驱直入，侵袭肩关节。“夏季积攒的寒湿，在秋冬气温下降时便集中爆发了出来，也就导致了患者的肩周炎急性发作。”

寒冷引发的肩周炎，其核心问题是“寒”与“瘀”。针对小王的这种情况，吴晓亮主任采取了针灸结合艾灸的治疗方案：针灸疏通经络、缓解疼痛、松解粘连；艾灸则利用其温通散寒的特性，直接驱散滞留于关节深处的寒湿病邪。两个疗程之后，小王的病情明显好转。“长期肩部受寒，患上肩周炎的概率会非常高。所以在日常生活当中想要预防肩周炎，就一定要避免肩部受寒。双肩部位不要直接吹风，尤其是在睡觉的时候，肩部不要对着敞开的窗户，即便在炎热的夏季也要如此。”吴晓亮主任说。

别因“自限性”耽误治疗，可视化针刀可以“少走弯路”

肩周炎属于“自限性疾病”，即便不治疗，很多患者也会在半年至两年左右的时间自行患者。而这，也常常成为许多患者选择“忍一忍”或者“自己练一练”的理由。殊不知，错误的“自我康复”方式反而容易加重肩部损伤，为康复埋下隐患。

吴晓亮主任向记者回忆起了一个让他印象深刻的病例：一位70多岁的老奶奶一直被肩周炎所“折磨”，她听别人说“肩周炎就是关节粘住了，拉一拉就能开”，于是，便把社区里的健身单杠当成了康复锻炼的器材。而就是一次普通的悬吊动作，让她疼痛加剧，家人带其来医院检查后显示肩袖肌腱发生了大面积撕裂，需要通过外科手术来进行肌腱缝合修复。

“这样的结果，付出的代价无疑是巨大的。而对于肩周炎的治疗，针灸的效果其实是立竿见影的，特别适用于急性期的疼痛。”吴晓亮主任介绍说，通过刺激特定穴位，针灸可以疏通经络、活血化瘀，迅速缓解疼痛。此外，针灸也常根据个体情况配合拔罐、艾灸等方法，增强疗效。

对于已出现关节粘连、活动严重受限的“冻结肩”，传统理疗如推拿、艾灸等效果有限。此时，现代医学结合超声引导下的微创针刀技术便成了高效的治疗选择。吴晓亮主任说，通过超声精确定位粘连部位或发炎的滑囊，用极细的微针刀松解粘连组织、改善局部血液循环，在保证患者治疗效果的同时，也大大缩短了治疗时间，“因为过程‘可视化’，避免了对周围血管、神经等重要结构产生损伤的可能，大大降低了并发症风险。”

当然，治疗后的康复同样关键。需要患者在专业医生的指导下进行低强度、小幅度的关节活动，如爬墙、牵伸等，以维持关节灵活性，改善局部循环。切忌盲目进行拉伸或吊单杠等剧烈运动，以免造成二次损伤。“肩痛病因复杂，除典型的肩周炎外，还可能包括肩袖损伤、颈椎病甚至肿瘤转移等。所以，一旦出现肩部不适，建议及时就医，明确诊断。医生会通过专业的诊断评估区分病因，避免误治。”吴晓亮主任提醒道。

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

视频 许倩倩

校对 盛媛媛