“夜深人静，万籁俱寂，却辗转难眠；凌晨三四点便早早醒来，再无睡意”，这样的失眠困扰正成为不少成年人的常态。据中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》统计，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5％，意味着近半数成年人正遭受睡眠问题折磨。长期失眠不仅影响情绪和工作效率，更是肥胖、高血压、心脏病、焦虑抑郁等众多心身疾病的“导火索”，睡眠健康已成为亟待关注的公共卫生问题。

不止“睡不着”，更是内在失衡的信号

“在中医理论中，失眠被称为‘不寐’，但远不止‘睡不着’这么简单”，江苏省中医院主任医师、南京仁品耳鼻喉专科医院特聘专家董新民透露，门诊中遇到的失眠病人症状形形色色，有人表现为难以入睡（入睡困难），也有人是彻夜不眠、睡眠维持困难（频繁醒来）、早醒且无法再入睡，以及即使有足够睡眠时间仍感疲劳、日间功能受损。

在中医看来，失眠是人体阴阳失衡、气血失和的外在表现。《黄帝内经》有云：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”正常睡眠依赖于阴阳的和谐转换。当这种平衡被打破，失眠便随之而来。董新民主任解释：“中医认为‘人卧则血归于肝’‘心主神明’，失眠核心病机在于心神失养或心神不安，与肝、心、脾、肾等脏腑功能失调密切相关。”

从表现来看，中医将失眠分为多种证型，如肝火扰心型常伴急躁易怒，痰热扰心型多有胸闷口苦，心脾两虚型可见头晕乏力，阴虚火旺型则伴潮热盗汗等，体现了“辨证论治”的核心思想。

中西医联合诊疗，内外兼治解开安眠密码

许多失眠患者辗转求医，试遍各种方法仍不得安眠。事实上，面对复杂失眠，单一疗法往往力不从心。“要发挥中医和现代医学的各自优势，两者结合、联合诊疗，为失眠患者提供更全面的解决方案。”董新民主任表示，现代医学精于诊断评估，借助先进设备和专业检查，帮助患者排除器质性病变，精准评估睡眠结构及呼吸状况，中医治疗强调整体辨证与个性化方案，主要手段包括：根据证型以中药调理体质，以针灸调节神经系统功能，以头部按摩、耳穴压豆、中药泡脚等传统疗法疏通经络、放松身心，配合情志疏导、饮食调理等生活指导，形成“内外兼治、身心同调”的综合方案，从而实现修复脏腑功能、平衡阴阳的目的，让睡眠自然恢复。

为帮助更多失眠患者重获安眠，每周五上午，中医失眠专家董新民主任将坐诊南京仁品耳鼻喉专科医院，结合患者体质，辨证制定传统中医与现代医学相结合的安眠方案。有睡眠困扰的市民可以致电官方电话025—57888888或前往医院导诊台等方式预约挂号，让中医千年智慧与现代医学结合，为您和家人的高质量睡眠保驾护航。

通讯员 赵钰

校对 胡妍璐