早上起床打了个喷嚏，腰就“罢工”了！近日，南京白领陈女士（化名）因腰椎间盘突出到南京仁品耳鼻喉专科医院就诊，经针灸和中药调理后症状明显缓解。南京仁品耳鼻喉专科医院特聘专家、南京中医药大学博士生导师顾一煌教授提醒，现代年轻人“英年早突”现象普遍，一旦出现腰痛、下肢麻木等症状，应及时就医，明确诊断后规范治疗，避免病情加重。

久坐加“葛优躺”，年轻白领腰椎报警

30多岁的陈女士是一名办公室白领，平时上班久坐不动，下班回到家也是“葛优躺”玩手机。虽然年纪轻轻，但她已经被腰病困扰了好几年。第一次发作时，她自己买了止痛药，吃完就好了。但之后的日子里，她发现自己的腰变得异常脆弱——咳嗽、打喷嚏，甚至一个简单的弯腰动作，都可能“闪”着腰。

这次的发作尤为猛烈，那个清晨的喷嚏过后，腰部瞬间传来一阵剧痛，随后便无法正常活动，只能躺在床上，哪怕是轻微翻身，都会引发钻心的疼痛。家人赶紧送她到医院拍了CT检查，结果显示腰4-5椎间盘膨出、5—S1椎间盘突出。经朋友推荐，陈女士找到了顾一煌教授寻求中医治疗。

结合陈女士的症状、病史及检查结果，顾一煌教授为其制定了针药并用的综合治疗方案。第一次接受针灸时，陈女士起初还有些紧张，可治疗结束后，腰部的紧绷感便有所缓解，同时配合服用中药调理，腰部不适明显改善。

专家警示：年轻人莫“透支”腰椎

“很多人以为腰痛是老年病，但临床上二三十岁的患者越来越常见。”顾一煌教授指出，“英年早突”的年轻人越来越多，这与现代年轻人的生活方式密切相关，长期久坐、缺乏运动、坐姿不端正、熬夜、过度劳累等，都会加速腰椎间盘的退变，增加患病风险。

顾一煌教授提醒，对于腰椎间盘突出症患者，急性期应卧床休息，避免久坐久站。经过休息和常规药物治疗效果不明显，或者病情反复发作、严重影响生活质量的患者，不妨尝试中医治疗。针灸可以刺激穴位，松解局部肌肉痉挛，改善血液循环，促进炎症吸收；中药则可以从整体上调理身体机能，标本兼治。

“预防比治疗更重要！”顾一煌教授也向职场青年发出了健康提醒：避免长期久坐，每隔1小时就起身活动10分钟，缓解腰部肌肉疲劳；保持正确的坐姿和站姿，避免“葛优躺”、“跷二郎腿”等不良姿势；适当进行体育锻炼，如游泳、小燕飞等，增强腰背肌力量；同时，注意腰部保暖，避免受凉，搬重物时要先蹲下，保持腰背挺直，减少腰椎损伤的风险。

顾一煌教授擅长针药并用，对于治疗颈腰椎病、关节炎等各种痛症，以及心脑血管疾病、失眠、抑郁等疑难杂症方面经验丰富，2月6日本周五下午将应邀在南京仁品耳鼻喉专科医院坐诊，有需要的市民可以致电官方电话025—57888888或前往医院导诊台等方式预约挂号。

通讯员 赵钰

校对  朱亚萍