2026年3月8日至14日是第十九个世界青光眼周，今年的主题是“齐聚力，防青盲”。青光眼是全球首位不可逆性致盲性眼病，据世界卫生组织报告，2020年全球青光眼患者约7600万，预计2040年将突破1.118亿，我国的青光眼总致盲率高达27%。“青光眼的可怕之处在于早期症状隐匿，多数患者确诊时已出现不可逆性视神经损伤。”江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）眼科孙红主任医师特别提醒广大市民，青光眼是可以控制的，通过机会性筛查早期发现和治疗，是预防青光眼致盲的关键。建议40岁以上人群每年进行1次眼科检查，重点排查眼压和眼底，青光眼高危人群每半年进行1次专项筛查，提升青光眼的早期检出率。

把“看不全”当白内障，七旬奶奶罹患晚期青光眼

70岁的王奶奶（化名）是一个短视频爱好者，每天都要抱着手机看上几个小时。最近一年，王奶奶觉得双眼视力下降明显，视野中总有遮挡感，戴上老花镜也不管用，以为自己白内障加重了，为行白内障手术治疗，来到江苏省人民医院眼科孙红主任医师处就诊。专家仔细检查评估后，发现王奶奶视力下降的真正原因不是白内障，而是原发性开角型青光眼！“令人惋惜的是，由于就诊太晚，患者双眼仅存管状视野，即使经过积极治疗，视功能也很难恢复正常了。”

专家表示，随着健康知识的普及，越来越多中老年患者知晓白内障，也了解到白内障的发展会引起视力下降。但实际上患者年纪大看不清，除了白内障，还可能是其他的原因，其中发病率最高的眼病之一就是“青光眼”。青光眼不同于白内障，是一种不可逆性致盲眼病，延误治疗，有可能错过治疗黄金期，造成不可逆的永久性视功能损伤。早期筛查对改善预后至关重要。

四类症状提示青光眼可能

青光眼是由于眼压升高，超过眼内视神经所能承受的限度，引起视神经损伤，出现视力下降及视野缺损。典型的青光眼发作通常有四类症状：

眼部胀痛，或伴有鼻根部酸胀及头痛；

眼球摸上去变硬的感觉；

虹视现象，看发光体如灯泡周围出现彩虹似的光环；

不明原因的视力下降，看东西范围缩小。

六类患者是青光眼高危人群

哪些患者容易遭遇青光眼这个“视力强盗”？以下六类人群需重点关注：

有青光眼家族史

高度近视或高度远视、眼轴短和小眼球的患者

有糖尿病、心血管系统疾病史的患者

长期使用激素的患者

“青光眼性格人群”：有焦虑、多愁善感、脾气暴躁、偏执多疑等性格特征。

部分患有白内障的老年患者，未及时按医嘱接受白内障摘除术，病程中因晶体膨胀导致瞳孔阻滞、眼压升高。

青光眼患者养生“讲究多”

“有氧运动可以降低眼压，增加眼部血流灌注，保护视神经。”孙红主任医师说，“运动可能通过刺激全身自主神经节后神经纤维释放去甲肾上腺素，改善房水流出通路，排汗后血浆渗透压的增加减少房水的生成等机制参与眼压的调控。研究显示，每天多走5000步，即大约2.5小时的非久坐身体活动，青光眼患者视野进展速度会降低约10%。

专家特别指出，某些动作或运动有可能升高眼压，青光眼患者需避免。患有严重青光眼的游泳者应考虑使用边缘更宽、靠在眼眶周围（类似潜水面罩）的泳镜，以避免眼内压升高；吹奏乐器时需要强而有力地呼气对抗乐器的物理阻力，尤其是在吹奏高音时会重现Valsava动作，可能增加眼内压；避免头部朝下或头部过度向下倾斜的姿势，这种姿势可能促使眼内压升高。青光眼患者可选择太极拳、散步、慢跑、爬山、骑自行车及跳舞，避免倒立动作、横杆、举重、仰卧起坐、过度弯腰、低头屏气及负重。运动后不要一次大量饮水，短期内大量饮水可能导致房水生成过多，升高眼压，建议少量、多次、缓慢饮水，单次不宜超过 300 毫升。

青光眼周公益环湖走现场合影

梁亚主任医师为患友宣讲《青光眼的诊疗新进展》

王晓凤护士长为患友宣讲《青光眼的自我管理及日常注意事项》

通讯员 谢瞻 何雨田

图片 时创

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 陶善工