2026 年 3 月 28 日，我们迎来第 13 个中国便秘日，同步呼应全球世界便秘日。今年的主题是“顺心、顺意、顺畅”，直白又温暖，正是每一位被便秘困扰的人最朴素的心愿。围绕这一主题，在第 13 个世界便秘日到来之际，我们专访了南京丁义山肛肠专科医院丁义山院长，把临床真实的经验、实用的建议，传递给每一位普通人。

主题解读：顺心・顺意・顺畅，藏着肠道健康密码

对于今年 “顺心、顺意、顺畅” 的便秘日主题，丁义山院长有着很贴近生活的解读。他说，顺心，是心态平和不焦虑；顺意，是排便规律不勉强；顺畅，是肠道轻松无负担。这六个字不只是一句口号，更是肠道健康的核心目标 —— 肠道通，心情松，日子才能过得舒展自在。很多人只盯着 “拉得出”，却忽略了焦虑、压力、不良习惯才是堵在肠道前面的 “大石头”，只有身心一起调，才能真正做到顺顺当当。

丁义山院长门诊中

在我国，便秘早已是十分普遍的健康问题。成人慢性便秘患病率约 4%—10.9%，总人数超过 5000 万，并且逐年上升，呈现明显的年轻化趋势。老年人是便秘高发的群体，60 岁以上患病率超过 23%，年纪越大，肠道蠕动功能越弱，便秘也越顽固。除此之外，孕妇、长期久坐的办公族、精神压力大、饮食过于精细的人，也很容易被便秘找上门。

认知纠偏：便秘危害被低估，这些误区要警惕

丁院长指出，从门诊情况发现，不少人把便秘当成小事，其实它带来的困扰远不止排便困难。腹胀、腹痛、肛门坠胀、排便费力，会直接影响日常饮食、休息和社交。更重要的是，肠道被称为 “第二大脑”，和情绪紧密相连。长期排便不畅，很容易引发焦虑、烦躁、失眠，越紧张越排不出，形成恶性循环，整个人的生活质量都会被拉低。

丁院长与医生讨论患者病情

便秘的原因很复杂，大致分为功能性、器质性和药物性三类。饮食不当、久坐少动、憋便、压力大是常见的诱因；糖尿病神经病变、甲状腺功能减退、盆底肌功能异常，甚至肠道肿瘤，也可能以便秘为表现。随着年龄增长，肠道运输功能会逐渐衰退，部分老人甚至几乎完全丧失动力，这也是顽固性便秘难解决的地方。

丁院长介绍，大家常说的顽固性便秘，并不是排便时间长那么简单，而是常规调理、泻药效果都很差，病程长、痛苦明显。医院会通过排粪造影、结肠运输试验及钡剂灌肠三项关键检查，分别评估盆底功能、肠道动力及结肠形态结构，以明确是否存在功能性异常或器质性病变。对于这类便秘，他并不主张盲目手术，尤其是高龄老人，优先采用科学灌肠、保守调理等更安全温和的方式，在肠道尚有功能时，再配合膳食纤维、益生菌等辅助改善。

采访中，丁院长也一一纠正了大家日常容易踩的误区。

“便秘不是病，拖拖没关系”?—— 错。拖延会让肠道功能越来越差，还可能掩盖肠道肿瘤等危险信号。

“泻药可以长期吃”?—— 错。肠道失去动力后，泻药基本无效，还可能加重依赖、损伤黏膜。

“每天必须排便才健康”?—— 错。1—2 天一次、规律自然就正常，过度焦虑反而会加重排便困难。

他特别提醒，一旦出现便血、黑便、排便习惯突然改变、不明原因体重下降、持续腹痛腹胀，一定要立即就医，定期做肠镜，才能早发现、早处理。

精准诊疗：多学科协同，全周期守护

围绕 “顺心、顺意、顺畅” 的主题，南京丁义山肛肠专科医院早已形成一套完整的多学科联合诊疗体系。据丁义山院长介绍，医院整合肛肠、消化、心理、中医等多学科资源，打造身心同治、多学科协作的联合诊疗模式。排粪造影、结肠运输试验以及钡剂灌肠造影定位病因，肠道菌群检测、转化医学技术为个性化治疗提供依据，再加上中西医结合调理、科学灌肠、心理疏导，让不同年龄、不同类型的便秘患者都能得到适合的方案。

经过系统治疗，大部分功能性便秘患者排便功能都能明显改善，症状长期稳定。很多患者反馈，摆脱便秘后，睡眠更好了，情绪更平稳了，工作效率也提高了，整个人轻松很多。医院还为患者建立专属健康档案，提供长期跟踪、个性化生活指导等全周期健康管理，把 “顺心、顺意、顺畅” 从一时的改善，变成长久的健康状态。

专访最后，丁义山院长再次强调，便秘防治要坚持防大于治、综合施策。依托多学科协作、中医创新与转化医学，医院将持续为公众提供精准化、全周期的肠道健康管理。结合 2030 健康中国纲要 “早筛查、早诊断、早治疗” 的倡导，医患携手，一起关注肠道健康，科学认识便秘、积极面对、及时干预，做好生活方式调整，才能真正远离便秘困扰。 通讯员 潘琪