临近中高考，不少考生和家长陷入不同程度的焦虑。成绩稳定但压力不小，要不要干预？失眠、心慌又该如何缓解？近期，北京、四川等地医院陆续推出了面向考生的高压氧治疗服务，引发关注。

在社交平台上，已有网友分享自己的高压氧体验：“感觉像坐飞机起飞，耳朵闷闷的，得不停咽口水。”“舱里特别安静，只能听到自己的呼吸声，迷迷糊糊居然睡着了。”“醒来后眼皮不沉了，脑子像被‘重启’了一样，特别清爽。”

患者接受高压氧治疗

记者了解到，东部战区空军医院长期提供高压氧疗服务，但采访时得知，最近并没有考生因为压力大前来接受治疗。

该院神经内科主任焦冬生介绍，高压氧治疗，就是在高于常压的环境（通常为2个大气压）下吸入纯氧。此时，血液中的氧含量可达到常规低流量吸氧的7倍，能大幅提升机体血氧分压、改善组织缺氧。在临床上，它常用于治疗一氧化碳中毒、突发性耳聋、脑血管病后肢体功能障碍、脊髓损伤、糖尿病足等疾病。“高压氧是脑梗死、脑出血恢复期患者的主要康复手段之一，部分患者经过规范康复锻炼和2至3个疗程高压氧治疗后，从瘫痪在床恢复到生活自理。”

对于普通人群而言，做高压氧治疗可以改善微循环、提高机体抗氧化能力，从而有效缓解脑疲劳、改善睡眠、快速恢复体力、辅助调节亚健康状态。不过，这类“保健”用途不属于医保报销范围，需自费。

焦冬生主任说，临近大考，部分考生因精神压力大、学业负担重、脑耗氧量增加，会出现精神差、易疲劳、失眠、记忆力下降、注意力不集中等症状。如果经过心理疏导或必要药物调理后仍无明显缓解，可以尝试1至3次高压氧治疗作为短期辅助手段，对改善睡眠、缓解疲劳、提高注意力有一定帮助。

但他同时提醒，近期有感冒鼻塞、中耳炎、平常耳闷耳痛的人群不宜进行，而高血压患者需降压治疗、血压平稳后才能做，另外重度幽闭恐惧症及患有肺部疾病（如肺大疱）者也不适合。一般需经过详细评估，医生才会安排治疗。

“有些人尝试高压氧疗会有不适症状，但大多是一过性的。”焦冬生主任指出，常见不良反应是气压变化引起的耳部或鼻窦不适，发生率约10%至20%，多为暂时性，可通过“捏鼻鼓气”“咽口水”等动作缓解。少数人出舱后可能感到头晕、头胀、困倦，休息片刻便能好转。

“我家孩子也参加今年高考，我不是心理科医生，只谈谈自己的看法。”焦冬生主任坦言，中高考前的适度紧张其实是正常的心理反应，能提高专注度，不必过度焦虑。

他建议家长首先稳住自身心态，避免将焦虑情绪传递给孩子，无需过度施压，重点做好后勤保障与情绪陪伴，成为孩子稳定的心理依托。对考生而言，应理性看待考试，摒弃过高的自我期待，保持规律作息，每天保证6至7小时睡眠，杜绝通宵熬夜刷题。此外，可以利用课间适度运动、呼吸新鲜空气，主动向家人、朋友倾诉烦恼，合理宣泄心理压力。

他还向考生推荐“4-7-8呼吸放松法”：吸气4秒，屏气7秒，缓慢呼气8秒，重复4至7组，可快速平复紧绷情绪。

“如果这些方法都无效，可以做短期小疗程高压氧辅助调理。”不过焦冬生主任再三提醒，高压氧只是辅助，规律作息、心态调节才是根本。

通讯员 于扬子

扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟

校对 陶善工