暑假刚开始没几天，家里的“电子产品争夺战”是不是已经打响了？孩子捧着手机不放，家长看着干着急——骂不得、管不住、收不掉。别急，“网红校长”来支招了。

在江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团指导下，少年志融媒平台在成长树洞·“润心成长”青少年心理健康宣传教育活动中，特别推出“成长氧吧”系列直播。南京市莲花实验学校党支部书记、校长，南京市名师工作室主持人沈磊做客直播间，为广大学生和家长送上暑期心理调适“干货”。作为全网拥有10多万粉丝的教育博主，这位“网红名校长”的单场直播吸引了超10万人次的关注，一位家长在评论区留言：“很智慧很巧妙的育儿方法，学到了。”

扫码回看直播

变被“管”为主动“秀”

列清单、智慧用电子产品

“家长害怕的其实不是孩子玩手机，而是担心孩子被手机玩了。”沈磊说，在数字化时代，手机等电子产品的使用是一个不可避免的趋势，但因为虚拟世界里有太多诱惑和吸引，家长往往担心孩子缺乏自控力。

怎么办？比起建议家长怎么“管”，沈磊更建议同学们主动向家长“秀”出自己的自控力。“任务清单化”是他给孩子们的核心建议——像游戏闯关一样，列出学习计划、生活安排，主动让爸妈看一看自己平衡现实生活和虚拟世界的能力。

“当家长看到孩子能够做好自主管理时，也会放心地把电子产品的使用权交还给孩子。”沈磊说。

应对爸妈“远程监督”

主动复盘、记录假期成长

“爸妈上班，我一个人在家，他们专门装了监控对准我的书桌，远程监督我。感觉隐私被侵犯了。”一位五年级学生在“成长树洞”里投递了自己的烦恼。

“背后有一双‘眼睛’看着你，确实会有些不舒服。”沈磊首先肯定了孩子的感受。但他也注意到，这位同学的提问里已经包含了换位思考——能理解父母上班、自己一个人在家时家长的担心。

怎么说服父母停止“监控式育儿”？沈磊建议同学们，主动展示假期计划，阶段性地跟父母复盘。“你可以每天让父母看到计划的完成度，在父母午休间隙主动打个电话、发个视频，‘汇报’一下半天的高效成果。”

对于暑期安排还不太成熟的同学，沈磊说：“如果暂时撤不掉监控，不妨换个思路，跟父母协商每天只开半小时，让父母看看你的自律表现。一个假期下来，监控反而成了你暑期学习生活的‘记录者’。把‘控制感’变成‘成长记录’，这件事就有了不一样的答案。”

“真朋友一定双向可见”

谨记网络交友三个“不”原则

“评论区里聊得投机的网友，能信吗？”“对方说自己是同龄人，可我怎么知道他是不是骗子？”暑假里，孩子们有了大把时间上网、刷视频、逛评论区，网络交友的安全问题也随之而来。

沈磊给同学们支了两招。“真朋友一定是双向可见的。”第一招是“阳光检验法”——你敢不敢把网友聊天的话题、内容，甚至对方的表达方式，告诉家长？“如果有的内容你不敢说，那它很可能已经超出了青少年正常交友的边界。”

第二招是三个“不”原则：不挑衅、不猎奇、不孤岛——不轻易在评论区接话挑衅，不因好奇随意点开弹窗链接，更不要独自承受网络带来的负面情绪，“如果你在网上感到委屈、受到伤害，一定不要一个人扛着，找熟知的朋友、老师、家长聊一聊。”

沈磊也特别提醒准备线下见网友的同学：一定要告知家长，年纪较小的孩子还要有家长陪同。“学会甄别网友、守住交友边界，才能让网络成为连接彼此的桥梁。”

据悉，本次“成长氧吧”系列微课的更多精彩内容，将持续在紫牛新闻APP、少年志APP等媒体平台同步发布，供广大学生和家长随时学习回顾。

扫码投递烦恼   扫码查看专题

扬子晚报/紫牛新闻记者 王雪瑞

少年志编辑 贺东婷

美编 王亚男

校对 陶善工