靳闫伟在西安交通工程学院毕业典礼上展示自己的70多块马拉松奖牌

近日，一名挑着扁担、两头挂满奖牌走进毕业典礼的小伙子在网络上走红。他叫靳闫伟，来自“苹果之乡”陕西洛川，是陕西西安交通工程学院一名即将毕业的大学生。升到本科后的两年里，他跑了 7835公里，“攒下”七十多块马拉松奖牌和一摞名次牌，沉甸甸压弯了肩头的扁担。这位半程马拉松国家一级运动员，毕业后即将奔赴新疆，参加大学生志愿服务西部计划，用他自己的话说，要“跑”去新疆服务。

毕业典礼那天，七十多块奖牌挂满扁担两头，随着脚步叮当作响，引来同学纷纷侧目。“这其实是‘蓄谋’已久的。”靳闫伟告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，在他看来，胸前那一块块名次牌比奖牌更珍贵，“跑完马拉松大家都会有奖牌，但不一定每个人都能拿到名次牌”，而他的扁担上，挂着不少第一名。“大家可能觉得是天赋，但我想说的是，完全是靠日积月累跑出来的。”

靳闫伟在陕西省第四十三届大学生田径运动会以33′06″00的成绩夺得10000米比赛冠军

挑着马拉松奖牌参加毕业典礼

他的“跑步心得”成了热词

这场毕业典礼的走红，始于一条短视频，相关话题几小时内冲上热搜，连“靳闫伟跑步心得”都成了短视屏平台网友竞相搜索的热词。评论区里，不少人被他的坚持打动，“很自律，适合委以重任”“关键是有恒心，有坚强面对生活的决心”，也有人自嘲“我买了辆车，两年都没跑够7000公里”，在玩笑里送上佩服。有人替他算账，“报名费加交通住宿，省外一场最低也要一两千”，担心奖金补贴有限；也有人追问“膝盖怎么办？”不管外界如何评说，扁担两头沉甸甸的奖牌，已经记录下他大学几年的全部汗水。

与跑步结缘，是在大学期间。高考进入专科院校后，成绩平平的靳闫伟不想让父母失望，想在另一条路上让自己“拿得出手”。这时，他高中时期的体育老师王军峰把他拉进了县里的跑团。2021年，对马拉松还一无所知的他被叫去报名，“他们只让我先报，看能不能中签”，没想到真的中了。第一次跑半程、此前没经过系统训练，他竟跑出1小时22分55秒、第18名的成绩。“现在我带的师弟训练，好多人还跑不出这成绩。”靳闫伟说，也正是从那一刻起，他认定跑步是一条出路。

靳闫伟在田径场进行日常训练

不是体育特长生却破了多项纪录

校园里常有同学找他合影

本科时田径队的教练吴静还记得靳闫伟刚入校时主动找上门，说想加入校田径队。“只要你爱好，都可以加入。”有了她的一句话，靳闫伟就进了队。带训中她渐渐“摸清”了这个学生“底”：身体条件算不上出众，先天并无优势，短跑也不是他的方向，“但这个娃很有拼搏精神，也特别能吃苦。”正是那股拼劲和日复一日的坚持，成就了旁人比不了的他。“在体育上首先要有一定天赋，再加上刻苦训练；但有天赋却不坚持，不一定能成功。”当过专业运动员的她，对此深有体会。

训练这件事，他认下了一个死理。“跑步是田径里最辛苦、最乏味的项目，只有努力，没有任何捷径。”吴静说。清晨5点多，靳闫伟就起床上了操场，比同宿舍的同学都早，等教练近7点到场，他早已做完全部热身；下午随队训练到晚上7点多，风雨无阻，教练布置一组，他常常自己加练，“夏练三伏，冬练三九”被他过成了日常，冬训最猛的一个月跑了 800公里。他累计跑过一万五千多公里，仅本科两年就跑了7835公里，先后打破学校尘封多年的1500米和3000米纪录；在校43届运动会的万米赛场上，又跑出33分06秒，把原纪录一下提高了1分多钟。为了冲击国家一级运动员，为学校多赢得一份荣誉，他连续三年春节没回家，独自跑到云南，向高手讨教更科学的练法。

这个奖牌挂满身的小伙子，其实不是体育特长生，学业上也并不拔尖，全靠自己挤时间，一天被他安排得满满当当：夏天5点半起床，6点到操场，练到7点多才去吃饭洗漱，8点多进教室；大学课表不固定，没课的空当他就一头扎进自习室，下午上完课歇一会儿，4点半又准时出现在跑道上。“我就是把别人睡觉、玩游戏的时间用来跑步，再挤出更多时间去学习。”在他看来，少睡一点，时间就出来了。他硬是把锻炼和学业一肩挑起，从专科一路跨进本科。校园里，常有同校同学找他合照，他俨然成了校园里的一张“运动名片”。

靳闫伟参加2026 无锡马拉松

每周末都站在某座城市的起跑线上

“奖金能给家里减轻负担就知足了”

很多人盯着这一担沉甸甸的奖牌，好奇是不是能带来一笔不小的进项。靳闫伟自己算得很清楚：“我是农民的儿子，是爷爷奶奶养大的孩子。”一场比赛奖金多则一两千、少则几百，他从没想过靠跑步发财，“奖金补贴不了多少，但总比在学校打游戏强”。这笔账他精打细算：省内的比赛，先掂量奖金和路费，划算才报名；出省的兰州、成都、北京、无锡这些大型马拉松，他多半是去冲成绩、顺便看看这座城市，“挣不到也没关系”，常常还得自己倒贴。马拉松基本都安排在周末，当别的同学补觉、约饭、打游戏时，他不是站在某座城市的起跑线上，就是在奔赴下一场比赛的路上。两三年跑下来到底攒了多少奖金，“我没算过”，省下的钱能给家里减轻一点负担，他就知足了。

而在吴静心里，光环背后是常人难以体会的心酸。看到毕业典礼的视频，她几度哽咽：“大家看到的都是荣誉，我看到的是娃背后的心酸。”当年他夺得万米奖牌时，她就忍不住哭了。让他把奖牌挑上讲台，她另有深意：“我不是想炫耀，是想让他以这种形式，感染更多人走出宿舍、参与运动。”她说，如今亚健康越来越年轻化，与其窝在宿舍打游戏，不如走到户外动起来，跑步之外，任何运动都好。

靳闫伟参加北京大明宫迎新跑获得第三名

毕业后选择“跑”去西部

要一步步实现目标

毕业后选择西部计划，在靳闫伟看来既是一种磨练，也是一次学习，更是把母校的精神带出去的契机。西部计划全称大学生志愿服务西部计划，引导高校毕业生到西部基层服务。“从哪里来，要到哪里去。”他说，自己是从家乡的黄土地里走出来的，虽然没能回到延安，但去新疆，同样是以另一种方式回到家乡、服务家乡。

至于跑步，他会一直坚持下去。眼下他的半马达到国家一级，但全程马拉松成绩定格在2小时35分，距离国家一级只差4分钟。这4分钟，他打算在新疆的风里，一步一步把它跑掉。在他看来，热爱不会因为换了赛道就停下，无论走到哪里，脚下的路都还要继续。

扬子晚报/紫牛新闻记者 刘浏 见习记者 何子尧

校对  潘政