北京时间9月1日凌晨，巴黎拉夏贝尔体育馆，江苏羽毛球选手石宇奇鏖战三局，以2-1战胜老对手昆拉武特，斩获个人首枚世锦赛男单冠军奖牌，这是国羽男单继谌龙之后，时隔十年再度站上世锦赛最高领奖台。

近日，正在成都集训的石宇奇接受扬子晚报专访，褪去赛场锋芒的他，坦诚分享了夺冠背后的故事。

扬子晚报/紫牛新闻记者 黄娴

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“从哪里跌倒，就从哪里爬起来”

“大家总觉得我团体赛表现更好，单项成绩稍显不足，粉丝和球迷都期待一个单项冠军。这次比赛对我来说，是突破瓶颈的一次比赛。”对这枚分量极重的冠军奖牌，即将迈入三十岁的石宇奇看得格外通透。

本次世锦赛，石宇奇的六场晋级之路，场场都是生死战。从1/8决赛，顶住主场压力，逆转东道主选手小波波夫，到1/4决赛，与队友翁泓阳展开“德比之战”，险胜晋级；在半决赛里，面对20岁加拿大超级“黑马”赖浩俊，更是挽救两个赛点完成不可思议的大逆转。

赛场上，习惯隐藏情绪的石宇奇总是眉峰轻锁，“生死逆袭”的压力显而易见。对阵赖浩俊时，对手的顽强防守让他消耗巨大，赛后石宇奇拿着志愿者给的面包大口吞食的画面，深深地印在每一位球迷的心中。当被问及如何应对这般高压时，石宇奇的回答很是简单，同样“简单”的还有他的应对之道：“没多想，之前打了很多逆风球，这种时候保持冷静就好，不畏手畏脚，放开打就行。”

直到决赛最后一分，系统判定对手球出界，冠军归属尘埃落定的瞬间，这位习惯以硬汉形象示人的球员才跪地掩面而泣。这是圆梦时刻的欣喜，是连闯数关压力的释放，更是对无数个日夜训练、对团队期待的最好回应。

而孙俊教练快步冲进场内，师徒二人相拥的画面，也成为本届世锦赛最耀眼的高光时刻，让无数观众为之动容。

“从事竞技体育，就是要为国争光，升国旗、奏国歌是最重要的事。”石宇奇曾不止一次这样坚定表态，这份信念也成为他跨越低谷的力量。去年巴黎奥运会，男单1/4决赛，石宇奇0：2不敌昆拉武特，泪洒赛场，公开道歉。而这一次，同样的场地，同样的对手，结局却彻底改写，他真正做到了“从哪里跌倒，就从哪里爬起来”。

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三次手术让排名持续下滑

石宇奇成名于2018年。

这年3月的全英公开赛。在决赛场，时年22岁的他击败林丹夺冠，一战成名；同年5月，石宇奇在泰国曼谷汤姆斯杯决赛场上拿下宝贵的一分，助力国羽时隔六年重捧汤杯；年末，石宇奇闯入南京世锦赛决赛，本土作战，以0：2不敌日本名将桃田贤斗，虽然获得亚军，但当时的他已然被视为中国羽球男单的新希望。

然而命运真正的考验悄然降临。2019年印尼公开赛半决赛，石宇奇在一次起跳扣杀后重重摔倒，脚踝因此被植入钢钉。此后，双脚、肘关节先后出现伤病，三次手术让他的世界排名持续下滑。

之后的职业生涯里，伤病与心态起伏成为立在石宇奇面前的两座大山。康复训练的日子里，在每天花大量的时间复健的同时，他还要被迫面对“陌生”的自己：曾经流畅的步伐变得僵硬，球网、地胶都变得不再熟悉，连系鞋带都需要旁人帮忙。而每抬一次胳膊都会咯吱作响，甚至连起床都会被疼痛侵蚀的身体，让他没有办法再像从前一样正常训练。石宇奇也曾无奈、困惑，问自己：为何自己的竞技之路会如此坎坷？但同时，他每天也在想办法走出这段“不舒服”的时光。

在低谷期，身边人的支持成为他穿过黑暗的光。“那段时间，更多是心理问题，身体伤病之外，周围的人给了我很多帮助。我自己则专注当下，把重心放在每天该做的事上，从每个细节、每一个球做起，这很重要。”石宇奇说。

教练孙俊在当时曾这样鼓励他：“一般运动员做一次手术可能就崩掉了，你都做三次了，你的世界排名还在前面，你太厉害了，你会越来越好的。”家人的陪伴、后勤团队的细致保障、队友的鼓励，一点点帮他重新积攒起信心。如今回忆起这段低谷，石宇奇的语气里满是感激：“真的要感谢身边每一个人，教练、家人、后勤团队，他们都在尽最大努力帮我。未来也特别期待，我们继续一起往前走。”

石宇奇在赛场上用胜利找回自信，哪怕如今手臂转动时仍会“咯吱”作响，他也能笑着调侃：“不容易吧？这样还能杀对角。”他也曾在全英赛场和主持人互动时开玩笑：“我可能有时候会在关键时刻掉链子，但问题不大，我们再来！”

“输赢不代表一切，不设想自己一定要走到最后，每一场比赛都用平常心对待。”石宇奇告诉记者，越是大赛，心态越要平稳。心态变好之后，打球也更开心一点。

状态回暖，斩获冠军，被问是否有“制胜法宝”，他笑着否认：“现在更平常心，赢了输了都不代表什么，不影响生活和职业，人生不是只有这一场比赛，都是最好的安排，做好该做的就够了。”

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遍体鳞伤中重塑自我

“也许受伤后，我的速度不如以前快了，但可以通过其他方面弥补。”年少离家投身专业训练，让石宇奇早早学会如何排解烦恼，解决问题。

4岁时，石宇奇在一次幼儿园活动中，因为眼神里的机灵劲被羽毛球教练姚一平一眼相中。就这样，他带着姚教练的字条回去给父母，几日后，父亲石磊带着他来到了南通少儿体校。从这天起，石宇奇的名字就与羽毛球联系在了一起。那时的他，常请假去打比赛，但学习成绩也没落下，始终名列前茅。拿到第一个省队青少年冠军后，他放弃了去新加坡读书的机会，选择前往南京体育学院，只因“放不下心里的羽毛球梦”。

2015年，加拿大羽毛球公开赛32强赛，19岁小将石宇奇与33岁的羽坛传奇李宗伟第一次交手，用时33分钟，完败。随后的几年，他像海绵吸水般，不停地在国际赛中向前辈们讨教技巧与经验。

经历了这些年的起起落落，石宇奇坦言，许多比赛都成了他成长的“印记”。青奥会的第一场比赛，让他第一次感受到国际赛场的紧张；成人赛的第一块金牌，让他坚定了“要打更高水平比赛”的决心；哪怕是曾经的失利、伤病的痛苦，如今回头看，也都成了滋养自己的养分——因为每一场，他都全力以赴，不曾留下遗憾。

从2018年南京世锦赛首次闯入决赛，憾负桃田贤斗与冠军擦肩而过；到2025年巴黎世锦赛，从男单“死亡签表”中一路搏杀逆袭夺得冠军，七年时光的磨炼与沉淀，让石宇奇完成了一场从“天才少年”到“钢铁战士”的进化之旅。

此前的一次访谈中，石宇奇把竞技体育比作“一筐鸡蛋砸向高墙”，绝大多数选手终将“破碎”于残酷竞争中，而冠军就是那颗唯一未碎的鸡蛋，需占尽天时地利人和。他坦言自己是那颗“反复破碎又黏合的鸡蛋”，在无数次撞击中遍体鳞伤，却始终挣扎着重塑自我。

巴黎的雨停了，那颗曾经破碎的鸡蛋再次“重生”。解开了世锦赛的“心结”的石宇奇，没有给自己设定宏大目标，反而更看重“当下”：“没想过要收纳哪些比赛荣誉，也没考虑三年后的洛杉矶奥运会，走一步看一步就好，未知的事不用多想。”

谈及即将到来的全运会，石宇奇没有说“豪言壮语”，反而坦诚得可爱：“还没完全准备好，因为接下来还有不少公开赛要打，没彻底进入全运会备战状态。但我是江苏队出来的，肯定会为队伍尽力。”

采访中，记者发现，赛场之外的石宇奇，喜欢玩电竞，尤其欣赏CSGO的传奇选手S1mple。他说，自己喜欢的不是对方的“光环”，而是“他们在起起落落中，总能重新振作，再站上巅峰”——而这份“永不言弃”，何尝不是石宇奇自己的写照？

从南京体育学院的懵懂少年，到历经伤病的羽坛悍将，再到如今为中国队重获世锦赛冠军。曾经调侃自己是“最水世界第一”的石宇奇，虽然没有走出伤病，但仍扛起了中国男单的重任。他始终带着对羽毛球的热爱，脚踏实地坚定往前，不恋过往的成绩，不忧远方的未知，为每一个“当下”，拼尽全力。

H=黄娴 S=石宇奇

H:这次夺冠，有没有给自己什么奖励？

S：没有的（笑），平常心，从零开始。

H：有没有看过S1mple的现场赛？

S：可惜没有，平时训练时间紧张。

H：复出的那段时间，当时的心态是什么样的？

S:那会排名正常，都能参加一些高级别比赛，只不过可能对比赛的感觉，对于跟教练之间的配合还是比较生疏，所以可能在刚开始的时候成绩并不是特别好，但是慢慢磨合，就做得越来越好了。

H：世锦赛夺冠后能看到肌肉的拉丝状态，是不是在训练方向或者训练的量上做了一些调整？

S：（笑）我觉得是有些锐化做的太明显了，并没有那么夸张。

H:之前的央视访谈中，有一张小时候出生的全裸无码照片，被很多网友调侃，说是首位全裸登上了央视节目的运动员，你看到这个吗？

S：没有注意到（笑）。

H：还会给大家拍视频、唱歌吗？

S：这还是看以训练时间为主，有机会吧。

校对 胡妍璐