9月15日至16日

一股冷空气将自西向东影响我国北方地区

大部地区将有4～8℃降温

局地降温幅度可达10℃以上

并伴有5～7级风，阵风8级

16日至18日

冷空气南下影响黄淮、江淮、

江汉、江南北部等地

大部地区降温可达4～6℃

局地降温幅度可达8℃以上

最“强”冷空气已在路上

全省高温有望终结

9月17日之后

立秋以来

最“强”冷空气不断渗透南下

江苏高温有望终结

徐州、宿迁率先迎来降温

到了9月18日（周四）

江苏最高气温都将降至30℃以下

今天

小布从宿迁市气象部门获悉

本周宿迁将迎来多降水天气

进入中后期后气温还将呈下降趋势

连绵的阴雨

正逐步将城市带入秋意之中

本周宿迁天气“大变脸”！

小布从宿迁市气象部门了解到，上周我市多雷阵雨天气，部分地区伴有雷电和短时强降水等对流性天气，其中周一和周四小到中雨，部分地区大雨，周五中到大雨，部分地区暴雨。

本周天气可谓“戏码十足”，雷雨、大风、降温接连登场！周一开场就是“散装”雷阵雨；周二到周三上午更是迎来降水重头戏，不仅雨势明显（局部大雨），还可能自带特效——雷暴大风和短时强降水！出门务必带好伞！ 

周三冷空气正式“发货”，气温猛跌5～7℃，并伴有5～8级大风，体感瞬间转凉！周中后期清晨最低气温仅18～19℃，秋意渐浓，早晚记得添件外套。周四到周日天气以多云为主，但分散性阵雨仍会随机“打卡”，建议随身备伞，有备无患！

对此，宿迁市气象部门提醒广大市民，注意防范局地雷暴大风、短时强降水等强对流天气对人身安全、交通运输、户外作业及设施农业等的不利影响。此外，本周气温下降明显，提醒公众谨防感冒等疾病的发生。

白露节气养生需要注意什么？

白露过后，秋意渐浓，昼夜温差加大，天气“变脸”不仅影响出行，更悄悄威胁健康！忽凉忽热的天气正是心血管、呼吸道和胃肠疾病的“高危期”，如何科学应对？小布采访了南京鼓楼医院集团宿迁医院中医科医生张持萍。 

张持萍称，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，一早一晚更添几分凉意，此时应注意保暖，及时添加衣物，以免着凉。白露养生要注意保暖以防诱发伤风感冒等疾病。秋季主气为燥，燥易伤肺。如因着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。因此，值此时节，一定要滋阴润肺，以防秋燥伤人。

白露养生饮食应当以健脾润燥、滋阴养肺为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。可以多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等，也要吃一些绿叶蔬菜。

中医认为“肺在志为悲”，是指悲伤易损伤肺脏，进入秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪，所以大家应注意心理养生，保持愉快的心情。 

小布提醒

“贴秋膘”并非适合所有人

真正的“贴秋膘”不是胡吃海塞

而是因人、因时把气血补到位 

来源 | 宿迁市新闻传媒中心 江苏新闻、中国天气网微信公众号 人民网微博

记者 | 王艳珅