青少年时期是脊椎发育的关键阶段，不良习惯易引发脊椎问题。近日，苏州市相城区黄桥街道春嘉社区“小嘉禾”暑托服务点携手专业健康团队，开展“护脊小卫士”主题课堂，以趣味教学、实操练习和专业检测，为孩子们的脊椎健康保驾护航。

课堂上，老师以“身体承重墙”为喻，邀请2名小朋友上台演示，轻按其背部指出脊椎位置、走向，结合模型拆解结构，让孩子们直观认识脊椎。随后，老师结合日常场景，讲解脊椎支撑身体、保护神经、维持平衡等核心作用，通过图片对比，提醒孩子们纠正低头、坐姿歪斜等不良习惯。

在脊椎作用讲解环节，老师结合孩子们日常学习生活场景，用生动案例拆解脊椎的四大核心作用。同时，老师通过图片对比，直观展示了长期低头、坐姿歪斜、趴桌午睡等不良习惯对脊椎的损伤，用通俗的语言讲解脊椎侧弯、驼背等问题的危害，引导孩子们主动纠正不良习惯。

为让孩子们掌握护脊技巧，老师带领大家做简易护脊操，涵盖肩颈舒展、腰椎活动、体态矫正三个部分，耐心纠正不规范姿势，孩子们认真跟随练习，牢记动作要领。

课后，孩子们在引导下前往一楼大厅，通过3D体态检测仪器，完成足面形态、肩高、脊椎曲度等检测。针对部分孩子存在的脊椎侧弯倾向、足弓发育不良等隐患，志愿者整理成专属报告，将送达家长手中并附上防护建议。

此次课堂让孩子们掌握了护脊知识与技巧，也让家长及时了解孩子脊椎发育情况。下一步，社区将持续联动资源，开展更多健康科普活动，搭建家校社协同防护体系，守护青少年健康成长。

通讯员 朱怡靖

见习记者 赵旭

校对 吉启雷