“雨生百谷，万物逢时。”正值春季最后一个节气——谷雨，苏州护城河畔的百花洲公园内绿意盎然，花香阵阵。为丰富辖区老年人的精神文化生活，近日，苏州市姑苏区沧浪街道西大街社区联合姑苏区人社局、姑苏区妇联、社区民兵连及退役军人服务站，组织辖区老党员、退役军人、巾帼志愿者及老年居民代表开展了“谷雨健步行，银龄展风采”主题春日健步走活动。

当天上午9时，百花洲公园里热闹非凡。在简短的启动仪式后，二十余位身着轻便运动装、精神矍铄的老年朋友在志愿者的带领下，沿着环古城河健身步道开启了踏青之旅。

“谷雨这天，古人有‘走谷雨’的习俗，青年妇女会走村串亲，或者到野外走一圈，寓意与自然相融合，强身健体。”活动开始前，社区志愿者向老人们介绍了谷雨节气的文化内涵。

考虑到老年群体的身体状况，本次健步走路线全长约2.5公里，从百花洲公园入口出发，途经姑苏古胥门广场，沿途空气清新，风景如画。大家三五成群，或结伴而行，或疾步前行，一边欣赏着护城河畔的春日美景，一边畅谈着邻里家常，构成了一幅生动的“银龄春景图”。

本次活动沿途特别设置了“谷雨·植物认知”趣味打卡点，将健身与科普深度融合。“大家看，这就是结香花，它的枝条非常柔软，可以打结，传说在树下许愿很灵验。它的花期正好在谷雨前后结束，现在抓住春天的尾巴还能闻到淡淡的香气……”在民兵连志愿者的指引下，老人们在“打卡点”驻足，通过扫描展板上的二维码，聆听关于沿线植被的科普介绍。

除了结香，路线中还设有识别垂丝海棠、香椿树以及观察浮萍的“微课堂”。退休教师李阿姨兴奋地说：“走了这么多年的步道，今天才知道这些花花草草的门道。这个‘走谷雨’既锻炼了身体，还像上了一堂生动的自然课，心里特别舒畅！”

考虑到谷雨时节湿气较重，姑苏区妇联的巾帼志愿者们贴心地在中转站点设置了“暖心补给站”，不仅提供饮用水，还准备了祛湿健脾的谷雨茶（绿茶）和急救药箱，向老人们普及“谷雨养生”小贴士，提醒大家注意祛湿防潮、护肝养阳。

沧浪街道西大街社区负责人表示，社区将继续依托环古城河的地理优势，联合共建单位开展更多适老化文体活动，让“银发族”在姑苏古城“巷美而行，老有所乐”。

通讯员 唐文超  扬子晚报/紫牛新闻记者  周晓青

校对 王菲