近日，苏州市相城区元和街道古巷社区“巷”日葵暑托小苗圃开展了一场别开生面的青少年情绪探索活动——《我的暑假能量瓶》。与以往不同，这次站在讲台上的并非专业心理老师，而是经过爱予心理机构创始人李兰平老师系统培训的社区党员和青年志愿者。

活动从“暑假心情温度计”破冰游戏开始，志愿者指导孩子们用手比出0到100度来表达此刻心情，现场一下子热络起来。到了主体环节，孩子们在纸上画出自己的“能量瓶”，把暑假里开心的事写进瓶里，烦心的事写在瓶外。当志愿者请大家为共同经历举手时，不少孩子笑了：“原来不止我一个人被催作业！”被看见、被理解，本身就是一种疗愈。最后，每位孩子在瓶身背面写下想对自己说的话，带着这份小小的心意回家。

这次活动的特别之处，在于它背后的一套“可复制”的方法。心理老师资源有限、很难长期驻场，是不少社区的现实难题。为此，李兰平老师主动把专业活动做成标准化教案，手把手带着志愿者练习，指导他们独立领导活动，一次培训，长期能用。

社区党员带头学、带头干，青年志愿者冲在前、挑大梁，他们既是课堂上的带领者，也是心理关怀的传递者。党员志愿者沈蓉莲说：“以前觉得心理咨询很神秘，现在发现，认真听孩子说话就是最好的陪伴。”心理咨询不再是高高在上的东西，它可以走进日常，走进每一个家庭。接下来，古巷社区还会继续组织家门口的青少年活动，让这份有温度的陪伴一直延续下去。

通讯员 金王玥

见习记者 赵旭

校对 吉启雷